Ravinto – lempeää hoitoa jokaiselle solulle

Luonto pyrkii aina kohti harmoniaa. Sinun kehosi on osa luontoa ja hakeutuu samalla tavoin kohti tasapainoa – kohti terveyttä. Voimme toimia yhteistyössä kehon kanssa ja antaa sille työkaluja tervehtymiseksi. Ruokavaliomuutoksen teko on aina myös muutos sisäisesti, koska haluat pitää parempaa huolta itsestäsi. Parempi ruokavalio alkaa usein ohjata sinua enemmän itsesi äärelle myös muilla elämän osa-alueilla.

Ohjaan asiakastani kokonaisvaltaisesti, käytännönläheisesti ja sydämellä – kuin hoitaisin itseäni. Ravitsemusohjauksessa pohjana ovat erityisesti kehon myrkynpoiston ja immuniteetin tukeminen. Lisäksi huomioin mahdolliset puutostilat, suoliston mikrobiston, hormonitasapainon, hermoston hyvinvoinnin, erilaiset stressitilat, kehon nestetasapainon jne. Käytännössä ohjelma toteutetaan ruokavaliolla, elämäntapamuutoksilla ja tarvittaessa ravintolisillä. Ravitsemusohjaus sopii monien oireiden ja sairauksien tukihoidoksi. Tarvittaessa ohjaan laboratoriotutkimuksiin.  Otan vastaan etänä puhelimitse ja videoyhteydellä tai paikanpäällä Kangasalla. Toimin luottamuksellisesti ja minua sitoo vaitiolovelvollisuus. 

Asiakkaani ovat saaneet helpotusta ja apua muun muassa seuraaviin:
Suolistovaivat

Närästys, ummetus, ärtyneen suolen oireyhtymä, mahan polte, tunne ettei ruoka sula, suoliston mikrobiston epätasapainotilat, tulehdukselliset suolistosairaudet. Parhaimmillaan esim. tulehduksellisissa suolistosairauksissa asiakas on pystynyt välttämään leikkauksen ja vähentämään tai lopettamaan lääkityksen. 

Sairastelukierteet
Useimmilla asiakkailla vuosittaiset flunssat ja muut sairastelukierteet loppuvat. Myös erilaisia virustauteja voidaan hoitaa niin etteivät ne enää aktivoidu niin usein tai jopa ollenkaan. Hyvä vastustuskyky on terveyden perusta.
Kohonneet maksa-arvot

Tavallisesti asiakkaideni maksa-arvot laskevat ruokavaliomuutoksen myötä vaikka sitä ei tavoiteltaisikaan. Kehon puhdistaminen on avainasemassa monien oireiden hoidossa. 

Aliravitsemustilat, puutokset, kasvu
Hyvällä ruokavaliolla ja ravintolisäohjelmalla voidaan hoitaa kuntoon vitamiinien ja hivenaineiden puutoksia. Myös paino tavallisesti normalisoituu. Lasten kasvua, kehitystä ja oppimista voidaan tukea hyvällä ravitsemuksella.
Syöpäsairaan tukihoito

Terveellinen ravinto ehkäisee syöpää ja pitää yllä hyvää vastustuskykyä, mikä on ensiarvoisen tärkeää syövän tukihoidossa. Lisäksi hyvä ravitsemustila auttaa palautumaan raskaista hoidoista. 

Sydän- ja verisuonisairaudet, verensokeri
Diabetes, korkea kolesteroli, korkea verenpaine
Naistenvaivat

Kuukautisvaivat, PMS-oireet, aikaiset vaihdevuodet, vaihdevuosivaivat, hedelmällisyyden parantaminen ja raskauteen valmistautuminen.  

Uupumus, unettomuus, stressitilat
Pitkittynyt stressitila johtaa usein puutoksiin, lisämunuaisten kuormittumiseen ja immuniteetin laskuun. Hyvä ravitsemustila ja elämäntapojen parantaminen auttaa palautumaan, tukee hermoston toimintaa ja lisää stressinsietoa.
Nivelvaivat, reumasairaudet
Jatkuvat nivelkivut voivat helpottaa merkittävästi tai jäädä kokonaan pois hyvällä tukihoito-ohjelmalla
Erilaiset iho-oireet

Atopia, urtikaria, akne, psoriasis, ihon kuivuus, kutiava päänahka. 

Päänsärky ja migreeni
Hyvillä elämäntavoilla, ruokavaliolla ja ravintolisillä saadaan usein merkittävää vähentymistä myös päänsärkyyn ja migreeniin.
Muut oireet

Seuraaviin oireisiin useat asiakkaani ovat saaneet helpostusta : yöhikoilu/hikoilemattomuus, rytmihäiriötaipumus, krampit, levottomat jalat, jatkuva palelu, mustelmaherkkyys, heikot kynnet

Valmennuksen tarkoituksena on lisätä tietoisuuttasi niin että pystyt huolehtimaan terveydestäsi aivan itse.

Ensimmäinen ravitsemusohjaus 270€
  • Terveydentilasi perusteellinen selvittäminen esitietolomakkeiden avulla
  • 90-120 min. vastaanotto 
  • Henkilökohtainen käytännönläheinen kirjallinen ohjeistus ruokavalion ja elämäntapojen osalta
  • Ravintolisäohjelma tarvittaessa
  • Suositukset laboratoriokokeista tarvittaessa
  • Vastaanotto voidaan toteuttaa puhelimitse, videoyhteydellä tai kasvotusten
Ravitsemusohjaus seuranta-aika
60 min. 150€
  • Terveydentilan seuranta mm. oirekyselyn avulla
  • 60 min. vastaanotto
  • Ruokavalion ja elämäntapojen seuranta
  • Ravintolisäohjelman muutokset ja laboratoriokokeiden huomiointi
  • Vastaanoton jälkeen saat kirjalliset ohjeet jatkoon
  • Yleensä ravitsemusohjaus toteutetaan aluksi 2 kk välein ja myöhemmin esim. 6-12 kk välein
  • Vastaanotto voidaan toteuttaa puhelimitse, videoyhteydellä tai kasvotusten
Ravitsemusohjaus seuranta-aika
75 min. 160€
  • Terveydentilan seuranta mm. oirekyselyn avulla
  • 75 min. vastaanotto
  • Ruokavalion ja elämäntapojen seuranta
  • Ravintolisäohjelman muutokset ja laboratoriokokeiden huomiointi
  • Vastaanoton jälkeen saat kirjalliset ohjeet jatkoon
  • Yleensä ravitsemusohjaus toteutetaan aluksi 2 kk välein ja myöhemmin esim. 6-12 kk välein
  • Vastaanotto voidaan toteuttaa puhelimitse, videoyhteydellä tai kasvotusten
Ravitsemusohjaus ilman kirjallista ohjetta
60 min. 140€
  • Sopii  seuranta-ajaksi tai ensimmäiseksi ajaksi, mikäli vaivasi on pieni tai haluat esim. jutella koko perheen asioista yhdessä. Tunnin aikana ehdimme saada alkuun ravintovalmennusta tai jatkaa jo kanssasi alkanutta valmennusta 
  • Terveydentilan seuranta oirekyselyn ja ruokapäiväkirjan avulla
  • 60 min. vastaanotto
  • Ruokavalion ja elämäntapojen läpikäyntiä
  • Ravintolisäohjelman muutokset ja laboratoriokokeiden huomiointi
  • Ohjeet ja vinkit suullisesti
  • Yleensä ravitsemusohjaus toteutetaan aluksi 2 kk välein ja myöhemmin esim. 6-12 kk välein
  • Vastaanotto voidaan toteuttaa puhelimitse, videoyhteydellä tai kasvotusten
Puhelinajat 20€/alkava 10 min.
  • Jos haluat nopeasti kysyä apua pikkuvaivaan, ruokavalion tai ravintolisien suhteen on tullut kysymyksiä tai haluat  pohtia tarvetta laboratoriokokeille niin voit varata ajan lyhyeen palaveriin puhelimitse tai videoyhteydellä. 

Ravinto vaikuttaa solujesi toimintaan. Terveet ja toimivat solut ovat vastustuskykyisiä ja energisiä.