Tietoisuusohjaus – polku itsesi luo
Keho on meidän kotimme. Siinä asumme ja sillä tunnemme elämää. Parhaimmillaan kehokotimme on täynnä turvaa, onnellisuutta ja elämästä nauttimista. Olemme kuitenkin usein poissaolevia. Mieli vie meidät erilaisiin skenaarioihin tai olemme kiireisiä. Ketään ei siis ole kotona läsnä kokemassa ja nauttimassa elämästä.
Kun tunteet eivät saa virrata vapaasti, niin ne muodostuvat keholle raskaiksi taakoiksi. Oikeastaan taakkana on tunteen välttäminen, sillä itse tunteen tunteminen onkin hyvin vapauttavaa. Välttäessämme tunnetta mieli vie meidät menneeseen tai tulevaan. Emme tee sitä tahallamme vaan koska usein pelkäämme. Mitä siellä alla on? Kuka olen, jos katson itseni pimeyteen?
Läsnäolo vaatii tunteelle antautumista, jotta kehossa voi taas olla paikalla ja levätä. Tunteiden tunteminen tarkoittaa niiden kokemista kehossa fyysisesti. Silloin kun tunteet saavat virrata kehossa vapaasti niin myös elämä virtaa meissä vapaasti. Emme vastusta, väistä tai turruta tunteita vaan annamme niiden kulkea läpi ja kertoa meille viestinsä.
Jotta voimme asettua tuntemaan kehon tunteita, meidän on saatava kokea riittävästi turvaa. Turvallisessa tilassa uskallamme kokea nämä “varjot” ja erityisesti myös sen kaiken kauniin, mitä meissä jokaisessa on. Jos siis haluamme ymmärtää itseämme, meidän on pysähdyttävä ja koettava itsemme. Kun olemme läsnä keholle, tunteet voivat vähitellen tulla nähdyksi. Tällöin kodista tulee valoisampi ja sinusta luottavaisempi ja turvallisempi itsellesi.
Tietoisuusohjauksen tarkoituksena on että voit turvallisesti kokea oman kehosi ja tunteesi.
Sinusta itsestäsi löytyy kaikki viisaus.
Teen tietoisuusohjausta yksilövalmennuksena. Olen läsnä ja asetun kanssasi kokemaan. Ohjaan sinut rentoutumaan oman itsesi äärelle ja se aukeaa, minkä on tarkoitus tulla näkyväksi juuri nyt. Joskus oivalluksena, vanhan muiston avulla tai erilaisina tuntemuksina pitkin kehoa. Keho saa ilmaista itseään niin kuin sen täytyy vapautuakseen ja päästääkseen irti.
Teen ohjaukset puhelimitse, jotta sinä voit olla kotona omassa rauhassasi keskittyen itseesi täysin. Halukkuus oman voiman löytämiseen ja tietoisuuden lisäämiseen ovat hyvä lähtökohta valmennukselle. Tarvitset rauhallisen häiriöttömän tilan ja mieluiten mukavan paikan, missä voit makoilla. Huolehdithan myös, että olet nesteyttänyt kehoa hyvin harjoitusta edeltävän vuorokauden aikana. Ohjaukset ovat pääsääntöisesti tunnin mittaisia.
Jossakin siellä varjojen alla on piilossa jotakin niin kaunista, että sanat eivät riitä sitä kuvaamaan.
Tietoisuusohjaus - 60 min. 65€
Tunnin tietoisuusohjaus puhelimitse. Valitse sinulle sopiva aika varauskalenterista. Muistathan juoda vettä hyvin ohjausta edeltävän vuorokauden aikana ja varaa itsellesi paikka, missä saat olla rauhassa ohjauksen ajan. Tietoisuusohjaus on parhaimmillaan nopea keino kehon, mielen ja tunteiden avaamiseen. Yleensä suojakuoremme ei salli meidän kuitenkaan avautua liian nopeasti, mikä on hyvin tarpeellista jotta “jalat pysyvät maassa”. Siksi suosittelen sitoutumista säännölliseen valmennukseen, jos tämä menetelmä tuntuu omalta. Sitoutuminen itseesi on jo ajatuksena tärkeä ja lähtee viemään sinua vähitellen kohti aidointa itseäsi – myös ohjausten välillä.