Milloin viimeksi annoit itsellesi luvan kuunnella miltä sinusta oikeasti tuntuu?
Tuntuuko että kiire vie mukanaan eikä pysähtymiselle jää aikaa? Entä miten suhtaudut itseesi, kun tunteet nousevat pintaan – löytyykö sinusta lempeyttä ja turvaa? Vai tuleeko toisinaan heitettyä omat tunteet toisen niskaan tai lakaisetko tunteet maton alle? Entä mistä käsin teet elämässäsi valintoja?
Meillä kaikilla on huonot hetkemme. Ne ovat osa ihmisyyttä ja niiden kautta opimme ja kasvamme. Aikuisena voimme kuitenkin vähitellen kasvaa kohti syvempää itseymmärrystä ja löytää uudenlaista rauhaa elämäämme.
Lisää vapautta ja rauhaa
Olen itse kokenut, kuinka tietoisuusohjaus voi muuttaa elämää. Säännöllisen ohjauksen avulla vahvat tunnelukot hävisivät ja elämä alkoi muuttua kevyemmäksi. Usein tunteet ja asiat alkoivat aueta jo ennen ohjausta ja ne päästiin sitten yhdessä turvallisesti kokemaan. Tietoisuusohjaus on auttanut minua luomaan tilaa tunteilleni ja nauttimaan enemmän elämästä. Tämä kokemus innosti minua kouluttautumaan tietoisuusohjaajaksi, jotta voisin auttaa muita samalla matkalla.
Kun tunnelukot avautuvat, elämässäsi alkaa näkyä uusia mahdollisuuksille. Saatat katsoa taaksepäin ja ihmetellä, miksi olet joskus ajatellut niin kuin ajattelit. Ihmissuhteista tulee helpompia ja lämpimämpiä ja tunnet olevasi enemmän oma itsesi. Tämä kaikki tapahtuu lempeässä tahdissa niin että pysyt mukana muutoksessa.
Tomi
"Tietoisuusohjausta on vaikea pukea sanoiksi, koska se tulee kokea. Yhteys omaan kehoon ja tunteisiin tuntuu itsestäänselvältä koska tässähän me koko ajan olemme, lopulta kuitenkaan olematta siinä ollenkaan. On eri asia sanoa olevansa vihainen kuin tuntea se vihan tunne omassa kehossa.
Sattuman kautta luin lehtijutun Hannasta ja satuin olemaan juuri sellaisessa kohdassa elämääni, että tiesin miten tartuin eri tunteisiin hanakasti mutta en osannut päästää niistä irti vaikka kuinka yritin mielen kautta pakottaa itseäni. En lopulta edes oikein tiennyt että mihin olin ryhtymässä tietoisuusohjauksessa mutta tiesin että tarvitsin apua.
Jo ensimmäinen tietoisuusohjaus Hannan kanssa oli silmiä avaava ja olin myyty. Hanna on erittäin empaattinen, helposti lähestyttävä ja hänestä huokuu jotain, mikä herättää luottamusta. Kaikki nämä ominaisuudet ovat tärkeitä, koska näihin nojaten minun oli helppo keskittyä ohjauksessa itseeni ja kehooni, ilman että minun piti koskaan miettiä että mitäköhän Hanna mahtaa ajatella siitä, mitä minä tunnen tai mitä muistoja minulle tulee mieleeni. On erittäin huojentavaa tajuta, että sisimmässäni olevat tunteet ja ajatukset ovat kaikki sallittuja, vaikka ne poikkeaisivatkin yhteiskunnan, vanhempien tai muiden asettamista normeista jotka on taottu meihin pienestä pitäen.
Tietoisuusohjauksella Hannan kanssa on ollut suuri vaikutus siihen, miten suhtaudun itseeni ja omiin tunteisiini ja niiden yhteyteen kehooni ja myös muihin osa-alueisiin elämässäni, mukaan lukien ihmissuhteisiin ja asioihin joita ympärilläni tapahtuu. En ole valmis, mutta olen saanut tietoisuusohjauksessa Hannan avustuksella työkalut ja osaamisen olla enemmän läsnä arjessa, ja huomata kuinka voimakkaiden tunteiden alla on kuitenkin se tyyneys johon voin olla yhteydessä ja josta käsin voin tehdä päätöksiä antamatta tunteiden viedä minua - ja tätä harjoittelua voin jatkaa lopun elämääni.
Kiitos kuluneesta puolesta vuodesta, on ollut todella kiva käydä läpi tätä matkaa sinun kanssasi 😊"
Tietoisuusohjaukseen
Tarjoan henkilökohtaista 6 kuukauden tietoisuusohjausta niille, jotka ovat valmiita ottamaan askeleen kohti aitoa itseään. Ohjaus tapahtuu puhelimitse, jotta voit olla täysin omassa rauhassasi ja keskittyä itseesi. Tarvitset vain häiriöttömän tilan ja mukavan paikan rentoutumiseen. On myös tärkeää nesteyttää kehoa hyvin tapaamistamme edeltävinä päivinä.
Ohjauksessa autan sinua kuuntelemaan ja kokemaan kehoasi ja se aukeaa, minkä on tarkoitus tulla näkyväksi juuri nyt. Joskus oivalluksena, vanhan muiston avulla, mielikuvina tai erilaisina tuntemuksina kehossa. Keho saa ilmaista itseään niin kuin sen täytyy vapautuakseen ja päästääkseen irti.
Yksi ohjauskerta kestää tunnin ja 6 kuukauden valmennus sisältää yhteensä 12 valmennusta noin 2 viikon välein. Saat myös helppoja arkeen sopivia harjoituksia, joita voit tehdä tapaamisten välillä tukemaan matkaasi. Ensimmäinen kerta on maksuton kokeilukerta, jonka jälkeen voit päättää haluatko jatkaa. Samalla minäkin arvioin kuinka hyvin ohjaus tukee tarpeitasi ja tavoitteitasi.
Hinta: 1590 € / 6 kuukauden valmennus – 12 x 60 min. valmennuskerta + kotiharjoitukset + alku- ja loppukartoitus.
Jos tunnet kutsun ottaa seuraavan askeleen, olen täällä auttamassa sinua. Varaa maksuton kokeilukerta ja lähde matkalle kohti syvempää itseymmärrystä ja vapaampaa elämää.
Varaa ilmainen aikaEveliina
"Hoidon aikana löysin paremman yhteyden kehooni ja tunnistin siellä olevia kipuja ja tunteita, jotka arjessa olin sivuuttanut. Parempi kehoyhteys jatkui myös hoidon jälkeen. Suuttuneena tai ahdistuneena voi olla vaikeaa kokea tunnetta itse kehossa ja tuoda se näkyväksi, jotta se voi poistua. Silloin tunne voi jäädä päälle pitkiksikin ajoiksi, eikä siitä pysty irroittamaan. Jotkin asiat ovat voineet olla kehossa jumissa vuosia ja niiden tuominen näkyväksi helpottaa tavalla, jota ei edes ymmärtänyt kaivata. Hanna osaa kysyä oikeat, oivaltavat kysymykset ja tuoda esiin asioita, joita yksin ei ole havainnut. Ohjauksen avulla pääsin tilanteesta eteenpäin ja asiat alkoivat ratketa niin omien tunteideni tasolla kuin tosielämässä."
Vilma
"Hannan tietoisuusohjaukset ovat loistavia! Ne ovat kuin erityinen seikkailu joka kerta ja koskaan ei voi tietää mitä nousee esiin. Välillä tulee muistoja omasta elämästä, yhteiskunnallisista asioista tai vain selvätietoisuutta mitä keho jollain tuntemuksella yrittää sanoa.
Tuntuu, että Hannan kanssa on erityinen yhteys. Vaikka itse tekisin rentoutuksen ja lähtisin sen jälkeen tunnustelemaan kehoa, en pääse sellaisiin kokemuksiin ja tuntemuksiin kuin Hannan kanssa.
Voin lämpimästi suositella jokaiselle joka haluaa tulla lähemmäksi itseään ja harjoitella parempaa tietoisuutta ja läsnäoloa tai vapautua traumoista!"
Sanna
"Hannan tietoisuusohjaus on avannut silmiä omaan sisimpään. Hannalla on ilmiömäinen kyky johdattaa minut omaan sisimpään ja turvallisesti tutustua omiin syviin tunteisiin - nähdä ja hyväksyä ne, ei tarvitse enää pelätä. Hanna osaa sanoittaa tunteet niin, että ne on helposti ymmärrettävissä. Oli kyse painajaisunista, kehon kireyksistä tai tunnelukoista, Hannan kanssa on ollut turvallista käydä niitä läpi.
Lempeä, intuitiivinen, ja ymmärtävä lähestymistapa. Kiitos, kun olet ollut rinnallakulkijani ❤️"
Kenelle tietoisuusohjaus sopii?
Kenelle tietoisuusohjaus ei sovi?
Onko tietoisuusohjaus terapiaa?
Mitä jos menetelmä ei toimi kohdallani?
Milloin valmennuskerrat toteutetaan?
Miten maksan valmennuksen?
Elina
Hannan tietoisuusohjaus on lempeänjämäkkä <3 Minulla on ollut ohjauksessa turvaa asettua tuntemaan niitä vaikeimpiakin tunteita, joita mahdollisesti yksin olisin vältellyt. Kiitos, elämä on kevyempää ja vapaampaa, kun on turvaa olla omassa kehossa kaikissa tunnetiloissa. Suosittelen lämpimästi <3
A-K
Hannalla on lempeä ja selkeä tyyli viedä tietoisuusohjausta eteenpäin. Isojen kysymysten äärellä on tulkki matkassa. Kerta toisensa jälkeen käydään ihmisen ja tunteiden toimintalogiikkaa läpi. Yhdessä on helpompi kulkea tätä kivikkoista tietä.
